Om kognitiv terapi

Jeg arbejder primært med nyere metoder inden for kognitiv terapi men tilpasser behandlingen til den enkelte klient og problemstilling.

Hvad er kognitiv terapi?

Jeg beskæftiger mig med forskellige former for nyere kognitive metoder. Bl.a. arbejder jeg ofte med metoden “Compassion Focused Therapy”, der bringer mange hjælpsomme perspektiver i spil. Fx evolutionspsykologi, biologisk psykologi, psykodynamisk tilgang og eksistentialistiske synsvinkler. Inden for denne metode ses følelsesmæssig smerte ofte som psykens og kroppens forsøg på at signalere noget vigtigt. Vi arbejder i højere grad hen imod at forstå disse signaler end at forsøge at fjerne dem. Herved opnås ofte en naturlig lindring i svære følelser, idet de får en ny betydning.

Af andre kognitive behandlingsformer arbejder jeg også med ACT (Acceptance and Commitment Therapy) og KAT (Kognitiv Adfærdsterapi.

Sådan arbejder jeg også

Jeg arbejder også med Imago-metoden, der særligt er velegnet ved parsamtaler og relationsarbejde.